在本期播客中，我們將深入探討預防癌症的方法。癌症是全球第二大死因，每年影響數百萬人的生命。來自塞拉帕夏醫學院的腫瘤內科和腫瘤免疫學專家內比·塞爾坎·德米爾奇教授將分享他的見解，告訴您三分之一的癌症是可以預防的，健康的生活方式能夠挽救生命。
五分之一的死亡是由癌症引起的…預計到2050年將新增3000萬例病例！
但三分之一的癌症是可以預防的……那麼，該怎麼做呢？
抽菸、肥胖、加工食物…早期診斷能挽救生命！
“降低癌症風險的方法”，讓我們開始講述吧！
大家好！今天，我們將討論一個至關重要的主題：降低罹癌風險的方法。
從全球死亡原因來看，癌症僅次於心血管疾病，位居第二。每年都有成千上萬的人因這種疾病而喪生。而且，情況正日益嚴峻……癌症患者的人數逐年增加……
國際研究表明，這一成長趨勢將持續下去。根據現有數據，預計到2050年，全球將新增3,000多萬例癌症病例，因癌症死亡的人數將超過1,800萬人。
土耳其的情況也大同小異……在我國，每五例死亡中就有一例死於癌症……儘管得益於醫學的發展，癌症治療方面已取得重大進展，但專家認為，關鍵在於根本不要患上這種疾病……換句話說，就是要遠離可能導致該病的潛在風險……
那麼，你知道預防癌症需要注意哪些事項嗎？切拉帕沙醫學院內科、醫學腫瘤學及腫瘤免疫學專家內比·塞爾坎·德米爾奇教授接受了TRT新聞記者米內·亞吉奇·奇夫特奇的採訪，回答了大家關心的問題，現在我們將與你分享這次對話。
遠離香煙和酒精
德米爾奇教授強調，約有三分之一的癌症源自於可預防的原因，他首先談到了菸草製品：
「遠離這些產品本身就意味著遠離多種癌症。香菸和菸草製品不僅會導致肺癌。由於肺癌是其最常見的誘因且發病率最高，因此人們往往更關注肺癌。然而，許多癌症的病因其實都與香菸和菸草製品有關。”
德米爾奇教授指出，肥胖和久坐不動的生活方式也會顯著增加罹癌風險，並繼續說：
「因此，必須保持健康的飲食習慣。還必須進行體育鍛煉。這裡所說的體育鍛煉，並不是指在家裡走動或散步……每週需要有3天進行20分鐘至40分鐘的快走，保持身體活動。”
飲酒也是增加癌症風險的主要因素之一。德米爾奇教授援引世界衛生組織的相關數據指出：“過量飲酒是導致乳腺癌、肝癌和消化系統癌症等眾多疾病的主要原因。”
警惕加工食品
德米爾奇教授指出，加工食品也會增加罹癌風險，並發出以下重要警告：
“香腸、薩拉米、熱狗等加工肉製品也被世界衛生組織列為主要致癌物之一。因為這些加工食品會顯著增加整個消化系統，尤其是食道癌和胃癌的疾病風險。”
德米爾奇教授提醒道，陽光——尤其是夏季的陽光——會增加皮膚癌的風險，並強調應避免在陽光直射最強烈時段長時間暴露在陽光下。
早期診斷挽救生命
德米爾奇教授指出，除了日常生活中可以採取的預防措施外，定期檢查在對抗疾病方面也至關重要，並特別強調高風險族群不應疏忽篩檢。
他提醒道，土耳其已廣泛推行針對乳癌、結腸癌和子宮頸癌的篩檢項目，並表示：
「癌症早期診斷篩檢與教育中心（KETEM）在我國幾乎每個縣都有。大家應該前往這些機構接受檢查。一旦前往這些機構，通過篩檢方法，癌症就能在更早的階段被發現。『早期診斷挽救生命』這一口號完全屬實。因為患者的生存率，取決於他們來就診時我們所觀察到的疾病分期。」
那麼，哪些人應該針對哪些癌症以何種頻率進行篩檢呢？德米爾奇教授對這問題的回答，對每個人來說都是嚴肅的警示：
「40歲以上的女性應每年或每兩年進行一次乳房X光檢查。在臨床實踐中，乳房X光檢查是能夠實現早期診斷、從而降低癌症相關死亡率的最重要篩檢手段。此外，子宮頸癌篩檢可透過前往婦產科醫生處進行。對於結腸癌，50歲以後每10年進行一次結腸鏡檢查（即檢查整個結腸群，或者每5年至大腸子群還可以定期檢測了整個結腸人群），或者每5年結腸率還可以檢測到整個結腸人群——該年齡段還可以就開始檢測了整個結腸人群。
早期治療成功率較高
德米爾奇教授指出，癌症治療，尤其是近年來取得了顯著進展，早期治療的成功率已大幅提高：“在晚期肺癌患者中，2010年時僅有4%的患者能在五年後存活，而如今，借助免疫療法，某些患者群體的五年存活率已提高到30-35%。換句話說，三分之一的患者可以存活超過五年。”
草藥產品可能對治療產生負面影響
癌症治療是一個漫長而艱難的過程…在過程中，一些患者可能會求助於草藥產品。然而，與普遍認知相反，這可能會損害治療效果。德米爾奇教授對此問題解釋如下：
“許多被診斷出患有癌症的患者出於善意而轉向草本產品，但並非所有天然物質都對人體健康有益。最典型的例子就是水。如果攝入過量，水會導致水中毒致人死亡。因此，某樣東西是天然的，並不意味著它對人體健康有益。”
德米爾奇教授強調，目前尚無強有力的科學證據顯示草本產品能治療癌症，並指出某些產品僅能緩解治療帶來的副作用。他指出，真正的風險在於未經醫生諮詢就使用這些產品：
“如果能提高患者的生活質量，我們支持任何可能對患者有益的產品。但前提是必須安全且有科學依據。”
德米爾奇教授指出，未控制地使用草本產品可能會導致嚴重的副作用，並強調這也會對治療過程產生負面影響，最後總結：
「這可能會阻礙我們使用本應常規使用的藥物。此外，某些草本產品還可能抑制免疫系統。而我們在目前的治療中正使用免疫療法。免疫療法是通過增強免疫系統來幫助我們對抗癌細胞的藥物。如果同時使用草本產品抑制了免疫系統，這些藥物的療效很遺憾地會降低。」
預防癌症的方法是存在的，而且這些方法非常明確。健康的生活方式、定期體檢和有意識的行為能夠挽救生命。請記住，早期診斷至關重要。期待在我們的另一期播客中與您再見，祝您身體健康！
讀報知天下事：有哪些方法可以降低罹癌風險